5 raisons d’avoir du temps pour soi et 5 façons de l’utiliser

J’en parlais dans mon article à propos de trouver du temps : la vraie astuce pour faire tout ce qu’on veut, c’est justement de prioriser ce qu’on veut. Choisir ce qui passe en premier dans notre vie. Ce qui compte vraiment.

Et s’il y a bien une chose que j’ai mis en premier quand sont apparus mes soucis de santé, c’est moi.
Ma pomme, ma gueule.
Ma petite personne.

Prendre soin de soi, ça peut paraître bien égoïste.

Rien que la phrase « se faire passer en premier » paraît l’être, non ?

Pourtant, c’est la première chose qu’on conseille dans des cas de survie : en avion par exemple, on mets son propre masque à oxygène avant de prêter attention et d’aider les autres !

C’est un peu comme ça que je vois la nécessité de prendre du temps pour soi : s’aider soi-même avant d’aider les autres.
Prendre du temps pour soi, pour mieux en avoir pour le reste du monde.

En fait, il y a pas mal de raisons pour lesquelles c’est bon d’avoir du temps pour soi. Et autant de façons d’utiliser ce temps uniquement pour sa pomme !

Les raisons d'avoir du temps pour soi

Bon, en vrai, on ne devrait pas avoir besoin de raison pour avoir du temps pour soi.

C’est le genre de chose qui devrait être évidente pour tout le monde, apprise à l’école, et tout le tralala.

Mais en attendant, si vraiment tu as besoin de raisons, en voici quelques unes ! Choisis ta préférée ^^

Arrêter de s'occuper des autres

Non pas que ça soit quelque chose de mal.
Mais si tu es comme moi avant, tu fais toujours passer tout le monde avant ta petite personne.
Quitte à dormir peu, répondre au téléphone au milieu de la nuit, partir à l’autre bout de la ville alors que tu te serai bien reposée après une grosse semaine.
STOP !
Pour aider correctement les autres, le mieux, c’est de prendre le temps pour soi !

Je parlais plus haut des mesures de sécurité dans les avions, mais ça marche pour tout.

Si tu as pris du temps pour toi, le temps que tu as à accorder aux autres sera d’autant plus important, précieux et de qualité.
Que ça soit la famille, les amours, les enfants, si tu es bien avec toi, reposée, recentrée, tes relations en seront d’autant meilleures.
Tu passe en premier, okay ?

Se faire du bien

Ben oui, entre le travail, la maison, les relations, on ne prends pas toujours le temps de se faire du bien à soi.

Alors que la moindre petite attention envers soi peut être bénéfique.
Et puis mince, on est pas là pour souffrir, non ?!
Donc autant kiffer !

Selon tes goûts, ça peut passer par des petites choses toutes simples : une pâtisserie en fin de semaine, un bon bain, un cinéma, un massage, une soirée Netflix, un nouveau carnet, un bon livre, tu as l’embarras du choix !

Faire du bien à son amour propre

Prendre du temps pour soi, c’est bon aussi bien physiquement que mentalement.

S’accorder le temps de penser à soi, ce qu’on veut, ce qu’on recherche, ce qu’on aime, ça fait du bien à l’égo.
Savoir qui on est, y a pas photo, c’est top pour la confiance en soi.
Et c’est ultra important pour l’image qu’on a de soi-même.

Se recentrer

Quand je parle de temps pour soi, je pense à du temps seule.

Du temps pour se recentrer, se retrouver seule avec soi-même.
Réfléchir, faire des choses qu’on ne ferai pas avec quelqu’un d’autre.

Perso, j’adore ça, même si avec mes 2 chats, je ne le suis jamais vraiment XD

Faire un break

Avec les vies qu’on a, le rythme n’est pas toujours facile.

C’est d’autant plus important de faire une pause, un break, casser un peu les habitudes et la routine.
On ne parle pas forcément de partir à l’autre bout du monde faire une retraite chamanique, mais juste de prendre 10-15 minutes pour soi.

Faire un vrai break, une vraie pause, ne plus penser au quotidien, à la liste de courses, la to-do list et compagnie.

S’offrir une espèce de parenthèse au milieu de l’agitation ambiante.

Les chouettes choses à faire pendant tout ce temps

On y est, tu as pris du temps pour toi.
Tu as réservé un créneau dans ton agenda de ministre.
Tu vas passer du temps avec toi et toit seule.
 
Okay, mais on fait quoi alors ?

Lire un livre

Je ne sais pas toi, mais je ne prends plus assez de temps pour lire.
Les écrans, les séries, les réseaux sociaux m’ont bouffé mon amour de la lecture.

Du coup, lire est devenu un vrai défi, un vrai moment que je prends pour moi, où j’éteins mon téléphone, où je ne suis plus là pour personne.

Thriller, polar, développement personnel, peu importe (moi en ce moment, c’est fantasy ^^).
Plonge toi dans une lecture qui te fera plaisir.

Prendre un bain ou une grosse douche

Quoi de plus délassant que la sensation de l’eau ?

Bon, ça fait quelques années que je n’ai plus de baignoire.
Malgré ça, je m’autorise parfois à passer 20 minutes sous un douche brûlante, faire un petit gommage, me masser le corps.

Prendre soin de son corps de manière générale.

Faire une sortie culturelle

Je sais à quel point ça peut paraître effrayant quand on en a pas l’habitude, mais faire une sortie culturelle seule, ça fait du bien !

Un cinéma, un musée, un concert, un restaurant, tous les prétextes sont bons.
C’est le genre de sortie qui nous ouvre l’esprit, nous fait voir les choses autrement que de les découvrir avec des amis ou la famille.

Personnellement, ça fait plusieurs années que je vais au cinéma seule (je me fais même des journées cinéma héhé)(avec un resto au milieu, seule également), j’ai testé les concerts également, et c’était chouette !

Faire du sport

Bon, vous me voyez venir, avec mes gros sabots de feignasse.

Ce point là, je l’ajoute aussi pour ma pomme, car j’en aurais bien besoin. 

Un peu comme prendre un bain et faire des soins, le sport permet de prendre du temps pour son corps.
Pas besoin de faire des heures de musculation dans une salle qu’on paye une petite fortune.
10 minutes de yoga sur le tapis du salon font aussi bien l’affaire, tout comme une heure de ballade dans la forêt.
Encore une fois, ça dépend de vos goûts.
 
Mais c’est bien connu, le sport, c’est bon pour le corps, et pour l’esprit, alors ça serait dommage de le négliger ^^

Réfléchir

J’en parlais plus haut, je trouve important de prendre parfois du temps pour réfléchir sur soi.

Ce qu’on veut pour sa vie, ce qu’on ne veut pas ou plus, ce qui est important (coucou l’article sur trouver du temps et surtout prioriser !).
C’est en fait ce que je mets sous le terme « développement personnel », cet apprentissage de qui on est.
Cette découverte de qui on veut être, de comment on peut y arriver.
Et bien ça demande un peu de calme, aussi bien mental que physique. De s’asseoir, face à soi-même, et d’y réfléchir vraiment.
Toujours plus facile à dire qu’à faire, mais j’estime que ça fait aussi partie du soin de soi ^^

Pour être sûre de penser à prendre du temps pour toi,
j’ai créé une checklist remplie d’activités à faire uniquement pour ta petite personne !

Si ça t’intéresse, il suffit de t’inscrire juste ici, tu recevras ta liste gratuitement !

Et toi, tu prends souvent du temps pour toi ?
Tu fais quoi de beau ?

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