• 6 affirmations essentielles pour une vie plus belle

    Tu connais sûrement le principe des affirmations, dont on entends notamment parler dans la routine du Miracle Morning. Ce sont des phrases courtes, affirmatives, qu’on lit à voix haute pour finir par les intégrer à nos croyances (et bien se les rentrer dans notre petit crâne). Le but, à terme, c’est bien entendu que ces affirmations qu’on se répète – en principe, quotidiennement – deviennent des bases, des piliers, des fondations solides pour le reste de notre vie. C’est aussi qu’elles remplacent celles qu’on s’est mit (pas toujours volontairement) en tête depuis notre plus tendre enfance, les vilaines croyances limitantes totalement idiotes mais auxquelles on a finit par croire dur comme fer (si toi aussi tu « es » maladroite / mauvaise…

  • 5 choses à savoir sur le bonheur

    Avec le beau temps qui revient, la chaleur qu’on attendait plus, j’avais envie de vous parler de bonheur. Mais attention, je ne suis pas du genre à croire aux astuces faciles qu’on trouve sur les internets. Je suis la première à ne pas croire aux marchands de bonheur, ceux qui pensent que le bonheur correspond à un montant sur son compte en banque, un lieu ou un poids sur la balance (même si tout ça peut aider, soyons honnêtes). Du coup, loin de moi l’idée de vous faire croire à un bonheur comme ceux-là, auquel je ne crois que très peu. De toute façon, je ne pense pas que le bonheur soit un « but à atteindre » ou quelque chose à…

  • 5 raisons d’avoir du temps pour soi et 5 façons de l’utiliser

    J’en parlais dans mon article à propos de trouver du temps : la vraie astuce pour faire tout ce qu’on veut, c’est justement de prioriser ce qu’on veut. Choisir ce qui passe en premier dans notre vie. Ce qui compte vraiment. Et s’il y a bien une chose que j’ai mis en premier quand sont apparus mes soucis de santé, c’est moi. Ma pomme, ma gueule. Ma petite personne. Prendre soin de soi, ça peut paraître bien égoïste. Rien que la phrase « se faire passer en premier » paraît l’être, non ? Pourtant, c’est la première chose qu’on conseille dans des cas de survie : en avion par exemple, on mets son propre masque à oxygène avant de prêter attention et…

  • 5 astuces pour ne plus jamais répondre « j’ai pas le temps »

    J’ai parfois l’impression que c’est le mal du siècle. Le manque de temps. J’ai pas le temps. J’aimerai plus de temps. Je ne trouve pas le temps. Je suis surbookée. J’ai trop de choses à faire. Comme si le temps était une sorte d’objet dont personne n’était pourvu de la même façon. Que personne n’avait la même quantité de temps par jour. Manque de pot, c’est bien le cas. 24h dans une journée. Tout le monde logé à la même enseigne. Mais pourquoi certains y arrivent mieux que d’autres ? Quelle sont les astuces qui permettent d’avoir plus de temps ? Est-ce que c’est vraiment ça la solution, d’ailleurs ? Je te propose 5 astuces pour trouver du temps dans…

  • 5 astuces pour se réveiller en forme

    (Cet article devait paraître il y a 3 semaines maintenant. Et puis j’ai eu une journée de migraine, suivie d’une nuit d’insomnie. Cet article ne me semblait plus trop d’actualité vu l’état de mon sommeil haha ! Je le publie maintenant car j’ai retrouvé de belles nuits ) Le sommeil. Vaste sujet, que je résumerai en une phrase : il est vital ! Pendant qu’on dort, notre organisme tout entier, malgré son repos, gère des tonnes de choses. Et tout cela va influer sur l’intégralité de nous. Notre poids, notre appétit, notre concentration, notre régénération cellulaire, et j’en passe ! Je suis pas médecin, mais tu vois où je veux en venir ^^ J’en parlais dans mon article sur les…

  • 5 astuces pour planifier une année 2019 du tonnerre !

    Et voilà, l’année 2019 a officiellement commencé. Bonne année à vous, meilleurs vœux ! J’ai encore un peu de mal à croire qu’une année s’est déjà écoulée. Qu’une nouvelle est déjà en cours.Du coup, j’ai eu envie de prendre le taureau par les cornes. Ceux qui me suivent sur les réseaux le savent déjà peut-être.Pour 2019, mon mot de l’année c’est « se bouger« . En gros, ça veut dire que c’est le mot qui animera mon année. « Se bouger » pour 2019, c’est un peu pour s’opposer à mon immobilisme en 2018. Non pas que je n’aie rien fait, loin de là (hyperactivité, bonjour !). Mais je n’ai pas fait ce que j’aurai aimé faire.Et pour 2019, ça va changer, c’est moi qui vous le dit ! Pour…

  • Et si on lâchait du lest sur les bonnes résolutions ?!

    Si jamais vous avez vécu dans une grotte depuis le 15 octobre (minimum)(pourquoi ne fête-t-on pas plus Halloween ?!), vous le savez peut-être : les fêtes de fin d’année arrivent !(dis comme ça, on dirait une énorme invasion, façon film catastrophe sur la fin du monde XD). Et avec Noël et le réveillon, viennent les fameuses, décriées, culpabilisantes … les bonnes résolutions. Rien que de l’écrire, je sais pas vous, mais ça me déprime. L’expression elle-même me fout le moral dans les chaussettes. Pas tant les bonnes résolutions elles-mêmes que la déconvenue fin janvier de voir qu’en même pas un mois, on a rien tenu du tout. Culpabilité. Estime de soi en baisse. Bref ! Les bonnes résolutions, ça sonne vraiment mal.…

  • Pourquoi vous devez faire attention à vos croyances limitantes

    Les croyances limitantes, c’est un peu le fardeau de notre cerveau.On en acquiert tôt, vite, et on les garde pour un moment, notre petite tête n’étant attentive qu’à ce qui les confirme. Elles façonnent notre vision du monde, notre mentalité dans la vie. Si certaines sont bénéfiques et nous aident à avancer, quand on parle de croyances limitantes, on pense surtout à celles qui nous bloquent, nous empêchent de faire ce qu’on voudrait vraiment faire.  Alors comment faire le tri et pour les envoyer balader, comment s’en débarrasser ? Une croyance limitante, c’est quoi ? Les croyances limitantes sont aussi essentielles qu’elles peuvent être handicapantes. Ce sont toutes les notions, les « vérités » qu’on t’inculque pendant ton apprentissage de la vie (ce doux…

  • Pourquoi les chats sont un exemple à suivre

    Devenir famille d’accueil pour des chats m’a amené à apprendre tout un tas de leçons. Des choses qui s’appliquent pour les chats mais aussi pour les humains. J’ai fini par y voir plein de comparaisons, toutes plus ou moins pertinentes, entre nous et ces mignons matous (okay, je finis parfois un peu par faire de l’anthropomorphisme, mais passons XD). Déjà, ça m’a appris que tout prend du temps !Même si les 5 chatons avaient leur maman pour leur apprendre les bases, je ne compte plus combien de fois j’ai dû leur dire de ne pas faire quelque chose ! Et répéter, encore, toujours (une pensée à ma maman, qui a probablement dû faire la même chose … XD) Ensuite, la patience.Quand on…

  • L’importance de la gratitude

    Je ne sais pas toi, mais avec les fêtes qui arrivent, un certain stress monte. Est-ce que les cadeaux choisis (tout au long de l’année dans mon cas) vont plaire ? Est-ce que je vais contente de ce qu’on va m’offrir ? Comment ça va se passer avec la famille ? Les amis ? Les transports, les trajets, la nourriture, la météo … Arg !!! Et avec la nouvelle année, on se projette aussi dans l’année à venir, on a des attentes, on veut concrétiser des projets … Clairement, on est dans l’attente. Et à trop regarder ce qu’on souhaite, on finit par oublier ce qu’on a déjà. Les fêtes de fin d’année sont donc un moment de l’année idéal…

  • Comment trouver le temps de créer (et booster sa créativité !)

    Il me semble que c’est un fait : dans notre monde actuel, on ne trouve jamais le temps. Tout va vite, très vite, trop vite. La preuve, on arrive à peine à la fin de l’année, année que personne n’a vu passer. Et puis il y a le travail, la famille. Soi, aussi, quand même. Et voilà, nos 24h quotidiennes sont vite écoulées. Alors quand on touche à la créativité, autant dire qu’on est sur de l’occasionnel. Si tu as l’occasion d’avoir un hobbie qui touche à la création, tu parviens probablement à le pratiquer le weekend et pendant les vacances, et encore. Parce que pas le temps autrement, bien entendu (sauf si c’est une activité que vous pouvez faire…

  • Pourquoi agir est la seule chose à faire (alors sors-toi les doigts !)

    Depuis que j’ai repris en main le semblant de blog que j’avais (pour en faire la jolie chose que tu vois à l’heure actuelle), mes réseaux sociaux, bref, ce que j’ose appeler ma vie professionnelle (oulala, ça fait quand même chelou à écrire), et que j’en parle un peu autour de moi, je me rends compte que j’ai passé une étape. Après plusieurs mois à réfléchir, à procrastiner, à lire, à me renseigner, à hésiter, à ne pas oser, à pleurer devant les offres d’emplois, j’ai arrêté tout ça et j’ai enfin trouvé la seule et unique chose à faire. Et c’est ça justement. FAIRE. AGIR. SE LANCER quoi ! Alors oui, ça paraît simple comme ça, mais après plusieurs mois…

  • Pourquoi se lever à 5h30 n’est pas la clé du Miracle Morning (ni les SAVERS)

    Pour rappel, le Miracle Morning, c’est un concept créé par Hal Elrod, dans le livre du même nom.Le but est simple, se lever tôt (5h30) et effectuer une routine appelée les SAVERS. SAVERS, acronyme pour Scribing, Affirmations, Visualisation, Exercice, Reading, Silence, autrement dit en français,  Écriture, Affirmations, Visualisation, Sport, Lecture et Méditation (ça fait EAVSLM, c’est moins sympa).Le tout étant à mettre en place dans notre vie pour être au top du top, avoir la vie de nos rêves, être au top du succès, bref, le rêve américain. Je le décris volontairement ainsi car, s’il ne m’a pas choqué au début, je ne vois plus que le marketing de l’auteur aujourd’hui (d’autant plus avec la découverte en France de l’ouvrage). Et…

  • 10 blogs qui parlent de développement personnel (et promis ça n’est ni chiant ni culpabilisant)

    J’adore internet. Vraiment, de tout mon cœur. Mais parfois, c’est grand, trop grand. On s’y perd, on ne trouve jamais ce qu’on cherche. Ou pas comme on veut. Et quand on parle de développement personnel, on a tout et son contraire, des plus cartésiens au plus perchés (entendons-nous bien, je suis moi-même un peu perchée sur certains sujets, mais j’ai certaines limites haha). Bref, il y a de quoi faire son marché, et plus encore !  Du coup, aujourd’hui, j’aimerai vous parler de 10 blogs qui abordent le développement personnel d’une façon qui me plaît ! Let’s go ! Talented Girls Anouk me donne l’impression de ces blogueuses avec lesquelles j’ai grandi, comme une petite sœur ou une super amie.…

  • Les petits plaisirs d’automne

    Malgré les températures encore élevées, l’automne est là, l’automne arrive. Et même si ça n’a pas été le cas les années précédentes, je me mets à aimer cette saison (en fait, je me mets à aimer plus chaque saison je crois en fait. à en profiter comme il se doit aussi !). Aussi, j’avais envie de faire une petite liste des choses que je commence à faire ou que je ferai cet automne, pour mon plus grand plaisir et dans une délectation gigantesque huhu ! Yummy ! Retrouver le goût du chocolat L’été, j’abandonne fréquemment le chocolat. Il fait trop chaud, ça fond, ça colle partout, peu importe le degré de cacao, ça finit souvent en catastrophe.  Mais honnêtement, le reste…

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