5 astuces pour ne plus jamais répondre « j’ai pas le temps »

J’ai parfois l’impression que c’est le mal du siècle.
Le manque de temps.

J’ai pas le temps.
J’aimerai plus de temps.
Je ne trouve pas le temps.
Je suis surbookée.
J’ai trop de choses à faire.

Comme si le temps était une sorte d’objet dont personne n’était pourvu de la même façon.

Que personne n’avait la même quantité de temps par jour.

Manque de pot, c’est bien le cas.
24h dans une journée.
Tout le monde logé à la même enseigne.

Mais pourquoi certains y arrivent mieux que d’autres ?
Quelle sont les astuces qui permettent d’avoir plus de temps ?
Est-ce que c’est vraiment ça la solution, d’ailleurs ?

Je te propose 5 astuces pour trouver du temps dans tes journées et faire ce que tu aimes vraiment faire !
Et en bonus, j’ajoute ma super astuce pour trouver du temps à tous les coups et ne plus jamais en manquer !

On y va ?

 

1 - Utilise les temps morts

Il y a plein de moments dans la journée qu’on sous-estime.

Le temps de transport, la douche ou les toilettes sont considérés comme des temps morts.
Néanmoins, ils peuvent parfaitement être mis à profit selon tes habitudes.

Ainsi, il est aujourd’hui super facile de prendre un livre dans les transports en commun.
Ou un audiobook dans la voiture ou sous la douche, un podcast en faisant la vaisselle !

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2 - Trie

On pourrait penser qu’il s’agit là de garde-robe, mais loin de là (même si ça peut aider hein !)

Je pense plutôt à trier les choses qu’on fait.

La moindre action.

Durant un ou deux jours, note tout ce que tu fais.
Le moindre geste, le moindre passage d’une pièce à l’autre.

C’est très révélateur de ce à quoi on passe nos journées.
À la fin, regarde ce qui t’intéresse vraiment, ce qui a du sens à tes yeux, qui est utile … et le reste.

Passer l’aspirateur tous les jours est nécessaire à tes yeux, ou est-ce juste une habitude ?
Ce temps passé sur un jeu sur téléphone ne pourrait pas être utilisé autrement ?

Par exemple, j’aime que mon évier de cuisine soit vide.
Que la vaisselle soit faite (même si je n’aime pas la faire … ahem).
Je prends donc 5 minutes chaque soir et je fais ma vaisselle du jour.

Par contre, mes sols sont rarement lavés plus d’une fois par mois.
Ce sont les priorités que j’ai décidé d’accorder à chacune de ces tâches (et pas seulement au ménage !).

À toi de trouver les tiennes !

3 - Lèves-toi plus tôt

J’entends souvent dire que le soir, tout le monde est fatigué et n’a rien envie de faire.
Moi la première, surtout dernièrement (coucou les 7h quotidiennes debout à courir partout).

Et si, plutôt que de se coucher plus tard pour un projet, et le terminer les yeux pas en face des trous, on ne se lèverai pas plus tôt ?
Un quart d’heure, une demi-heure, voire une heure même.

L’énergie est différente le matin, et avoir accompli ce pour quoi vous ne trouviez pas de temps à ce moment là vous rendra fière et motivée pour la journée entière ! (et la soirée canapé sera d’autant moins culpabilisante héhé !)

Par exemple, mon emploi salarié commence à midi (oui, je sais)(la joie des horaires décalés).
Malgré cela, je suis réveillée à 7h-7h30. Et j’ai du temps pour des tas de choses (écrire des articles par exemple ^^).
Car je sais qu’en arrivant chez moi à 20h, après 7h de boulot debout, je n’aurais le cœur à rien d’autre qu’à mon lit !

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4 - Coupe les réseaux sociaux

On sait tous les avantages qu’ont les réseaux sociaux pour trouver d’autres entrepreneurs, des tutoriaux sur tout, et de quoi largement se divertir.

Mais si on les coupait, parfois ?

Je suis la première à me ruer sur mon téléphone dès que je m’ennuie.
À checker les nouveautés sur Facebook et Instagram, les dernières vidéos sur Youtube.

Mais depuis peu, je tente de me déconnecter des réseaux dès que je rentre chez moi le soir.
Je regarde une dernière fois mes mails, puis je ne suis plus là pour personne.

On ne se rend pas compte du temps qu’on peut passer dans une journée sur les réseaux sociaux (2h, 3h … ça va vite !).

Certaines applis sur smartphone permettent d’ailleurs de compter ce temps, voire même de bloquer l’accès à l’application au bout d’un certain temps passer dessus chaque par jour !
À tester !

5 - Mets un timer

Une chose amusante et qui donne de beaux résultats à mettre en place quand on « cherche » du temps dans une journée, c’est de se chronométrer.
De voir combien de temps on passe à faire les choses.

À manger (temps incompressible, on prend son temps pour manger, c’est capital !).
À se doucher, à dormir (idem ! le sommeil est capital pour être productif et créatif !).
À regarder Netflix, bref …

Note toutes tes actions pendant une semaine, et tu comprendra vite où tu peux trouver du temps !

Je me suis ainsi rendue compte que certains jours, je passais presque 5 heures sur Facebook (certes, en même temps qu’une série, mais quand même !). Improbable, j’y passais plus de temps que j’en prenais pour dormir !

Tu te rendra d’autant plus compte de tout ce à quoi tu passe ton temps, et en fonction de cela, n’hésite pas à choisir ce que tu veux continuer à faire ou pas.

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La seule et unique astuce à retenir : prioriser !

Et oui, la solution à tout ça est surtout là : choisir, prioriser nos activités.
 
Après avoir noté toutes les activités qu’on peut faire dans la journée et la semaine, on fait face au constat.
Et on choisit ce qu’on veut garder, déléguer, ou carrément arrêter.
 
Qu’on se comprenne bien, il n’y a rien de mal à regarder Netflix ou passer du temps sur les réseaux sociaux à prendre des nouvelles des amis ou du monde (perso, c’est ce que je fais en rentrant chaque soir, pendant 2h au moins).
 

Mais si on souhaite réellement trouver du temps, c’est important de connaître nos priorités.

Est-ce de se relaxer devant une série, où bien de prendre ce cours trop intéressant ?
De voir nos amis ou de scroller sur Facebook ?
De coudre cette robe qui traine depuis plusieurs mois ? (je plaide coupable !)
 

Car finalement, la question n’est pas tant de trouver du temps, mais de savoir ce qui est important pour nous.

De ne plus dire « je n’ai pas le temps », mais « je ne peux pas accorder de temps à ça ».

Par exemple, j’ai beau adorer voir mes amis, je passe avant tout.
Donc en semaine, quand je rentre épuisée du travail, j’ai rdv avec mon canapé et mes chats, un point c’est tout (mais libre à mes amis de venir me voir haha).
Par contre, le week-end, je leur trouve du temps avec grand plaisir !

Tout simplement !

Bref, tout ça n'est pas une histoire de temps à trouver ou de place à faire, mais de choses à prioriser !

Alors, prête à trouver du temps,
à savoir ce qui passe en premier dans ta vie ?

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