🎇 5 changements pour la nouvelle année

C’est connu, on prévoit toujours quelques changements pour la nouvelle année. Les « bonnes résolutions ». Si tu ne connais pas mon avis sur la question, il est juste par ici. Pour le résumer rapidement, je suis contre les bonnes résolutions, et pour les objectifs qui ont un sens pour toi. Le changement pour la nouvelle année, ça me parle, mais pas pour suivre les trucs à la mode ou de saison.

Il n’empêche qu’avec tout ce que cette année 2020 nous a fait vivre 🤯 tu es en droit de te remettre en question. De remettre en question ton quotidien et tes habitudes. Et même d’opérer un peu de changement pour la nouvelle année (si tu ne l’as pas fait avant).

De faire un vrai bilan et d’envoyer bouler tout ce qui ne te convient plus !

changements pour la nouvelle année changement nouvelle année changer prendre nouvelles habitudes bonnes résolutions habitude saine sport

Changements pour la nouvelle année : changer ses habitudes

Sans aller dans le « je mange mieux » qui arrive souvent après les fêtes 🙄 (les excès, c’est pas grave, faut juste pas en faire une habitude – la raclette tous les jours, bien sûr que c’est bon pour personne-), tu peux tout à fait penser à changer tes habitudes.

Le mieux reste de partir sur des objectifs SMART et te donner une deadline. 📆 Au revoir le « je veux faire du sport ». Bonjour « je veux faire 30 minutes de sport 3 matins par semaine avant le 1er mars ».

Comme toujours, le but n’est pas de suivre une tendance, ou une mode. Ou même la nouvelle habitude de ton instagrameuse préférée (même si ça peut t’inspirer). Mais bien de te donner un objectif tout à fait personnel et propre à ce que tu aimes, ce que tu veux pour toi et ta vie.

À toi de voir comment tu veux mettre cette nouvelle habitude en place. Pas besoin d’être ultra radicale et changer du tout au tout.

De mon côté, je pense qu’une nouvelle habitude doit s’accrocher à une autre habitude déjà très ancrée. De cette manière, elle est simple à mettre et à garder en place. Le sport dès le réveil ; le médicament après le brossage des dents. La méditation après ton premier café du matin. Bref, coller une nouvelle habitude à une autre est selon moins un super moyen d’en ancrer une seconde.

Une autre façon de faire (qui peut coller avec la 1ère du dessus), c’est d’en parler autour de toi. Si d’autres personnes savent que tu veux mettre cette habitude en place, elles viendront t’en parler. Pas besoin de le raconter à la terre entière. Une seule personne peut te mettre assez de pression pour avoir envie de t’y tenir. Mieux, tu peux peut-être entrainer la personne avec toi. Et tenter de mettre en place cette habitude à 2 ! C’est top d’être plusieurs pour se soutenir et s’entraider !

changements pour la nouvelle année changer prendre nouvelles habitudes bonnes résolutions apprendre compétence s'améliorer

Changer pour la nouvelle année : apprendre une nouvelle compétence

Avec les changements de la nouvelle année peut aussi venir une envie d’apprendre de nouvelles compétences.

Te former sur le plan professionnel ou personnel, apprendre de nouvelles choses, acquérir un nouveau savoir, ou même améliorer une nouvelle compétence que tu possèdes déjà, c’est top à plein de niveaux.

Que tu sois à ton compte ou salariée, se former, c’est ne pas stagner. C’est continuer à se tenir au courant des nouveautés, peu importe ton travail et ton domaine. Ne pas finir à la ramasse d’ici quelques mois. Et continuer d’entraîner son cerveau à comprendre, apprendre et appliquer de nouvelles choses.

Que ce soit au sujet d’un outil ou d’une méthode, qu’il s’agisse d’approfondir ou de découvrir, c’est toujours sain de se former, pour la santé comme pour l’équilibre mental. Apprendre, c’est une des meilleures choses à faire chaque année !

Et si tu sais à quel sujet tu veux te former, tu pourras d’autant plus chercher la bonne formation (celle qui te correspond), mettre de côté au besoin, ou planifier cette formation dans ton emploi du temps !

changements pour la nouvelle année changer prendre nouvelles habitudes bonnes résolutions nouveau loisir

Des changements pour la nouvelle année : avoir de nouveaux loisirs

Cet envie d’apprentissage peut aussi s’appliquer sur un plan plus personnel. Et de cette manière, créer un vrai changement pour la nouvelle année.

Découvrir un nouveau loisir, en apprendre plus sur une nouvelle passion, ou juste se cultiver sur un sujet inconnu. Ça reste un nouvel apprentissage, donc bon pour la santé ! (ton cerveau te dira merci !)

Sans compter que ça te permettra aussi de rencontrer de nouvelles personnes. Et pourquoi pas d’élargir ton cercle d’ami·e·s afin de partager sur un sujet que vous avez en commun !

Car oui, c’est faisable même malgré la période ! Réseaux sociaux (Instagram ou les groupes Facebook), sites d’apprentissage comme Skillshare (*lien affilié), ou tutoriaux sur Youtube ! Et, moins d’actualité, les associations ou même les maisons de quartier permettent de nombreuses activités. Si ça n’existe pas chez toi, rien ne t’empêche de trouver quelques personnes et de créer ça toi-même !

Et pas forcément besoin de faire dans la nouveauté. Tu peux aussi décider d’accorder à nouveau du temps à un loisir que tu avais mis de côté !

Comme toujours, fais ta sauce, selon ce que tu as envie et besoin de faire.

changements pour la nouvelle année changer prendre nouvelles habitudes bonnes résolutions grand tri

Changer pour la nouvelle année : faire un grand tri

On parle souvent du ménage de printemps (et tu as peut être déjà eu l’occasion d’en faire un pendant le 1er confinement). Mais les petits changements de la nouvelle année peuvent aussi être l’occasion d’un grand tri.

C’est une belle façon de faire peau neuve, de redécouvrir tes vêtements et le reste de tes affaires.

Ça te permet aussi d’être dans une autre ambiance, d’avoir une autre motivation je trouve.

Et aussi de te délester de certains objets qui t’encombrent depuis longtemps. De souvenirs, de sensations qui ne te sont pas agréables. Et de faire de la place (pas forcément physique, mais surtout mentale) pour tout ce qui t’attend pour cette nouvelle année (mais pas forcément pour remplir derrière hein 😉).

Sans compter le plaisir de ranger toutes ces affaires que tu aimes vraiment, avec une place bien à elles, leur faire une sorte de petit nid douillet !

 

changement nouvelle année changer prendre nouvelles habitudes bonnes résolutions consommer différemment mieux

Changer pour la nouvelle année : consommer mieux

Tu peux aussi avoir pas mal réfléchis à comment tu achètes en cette fin d’année (souvent synonyme de surconsommation).

Si tu es comme moi et que tu as un minimum de conscience écologique, tu as dû t’arracher les cheveux devant (entre autres). Les cadeaux fabriqués à l’autre bout de la planète (et probablement dans des conditions atroces). Ceux conçus avec des matériaux qui ruinent la planète ou tuent des êtres humains. Ceux ultra emballés alors que ça n’est vraiment pas nécessaire. Et, le pompon, ceux qui se réclament du « made in France » et qui ont bel et bien été faits en Chine …

Sans compter la nourriture des repas de fêtes, soit issu de cruauté animale, soit ultra transformée et avec des additifs nuls pour la santé. 😔

Bon, encore une fois, zéro culpabilisation, personne n’est parfait de toute façon. Bree Van de Camp est mignonne avec ses bons petits plats, mais qui a vraiment le temps et l’envie de tout faire soi-même et de n’avoir que ça à faire de ses journées ? Ni toi ni moi, on est d’accord !

Néanmoins, rien ne t’empêche d’y réfléchir, et de trouver des solutions faciles à mettre en place, et qui ne coûtent pas forcément plus cher. Aacheter plus local et de saison, moins transformé. Faire soi-même ; trouver des petits artisans ou agriculteurs locaux. Chercher des alternatives plus saines ou écologiques. Acheter d’occasion ou juste de meilleure qualité ; acheter en vrac. Réparer plutôt que de remplacer.

Les ressources en ligne se multiplient à ce sujet, et si tu as envie d’investir (du temps ou de l’argent), ça vaut vraiment la peine de te renseigner.

Cette semaine, je te propose un challenge pour tout le mois de janvier !

Si tu as envie de faire du tri et de questionner ta façon de consommer, le tout en bonne compagnie pendant tout le mois, je te propose le challenge Bien chez soi !

Ça se passe dans les posts sur mon compte Instagram, et je ferais aussi mon tri en stories ! Et en bonus dès le milieu du challenge, une petite formation gratuite vidéo ! Suis-moi sur Insta pour ne rien louper !

J’espère que cet article t’aura donné des idées pour changer ta vie et la kiffer encore plus !

Alors, quels changements vas-tu mettre en place pour la nouvelle année ?

Si cet article t'as plu, n'hésites pas à le partager sur pinterest !

changer prendre nouvelles habitudes bonnes résolutions nouvel an s'améliorer évoluer objectifs (5)
changer prendre nouvelles habitudes bonnes résolutions nouvel an s'améliorer évoluer objectifs (2)
changer prendre nouvelles habitudes bonnes résolutions nouvel an s'améliorer évoluer objectifs (3)
changer prendre nouvelles habitudes bonnes résolutions nouvel an s'améliorer évoluer objectifs (1)

Lire un autre article

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.