🎇 5 changements pour la nouvelle annĂ©e

C’est connu, on prĂ©voit toujours quelques changements pour la nouvelle annĂ©e. Les « bonnes rĂ©solutions ». Si tu ne connais pas mon avis sur la question, il est juste par ici. Pour le rĂ©sumer rapidement, je suis contre les bonnes rĂ©solutions, et pour les objectifs qui ont un sens pour toi. Le changement pour la nouvelle annĂ©e, ça me parle, mais pas pour suivre les trucs Ă  la mode ou de saison.

Il n’empĂȘche qu’avec tout ce que cette annĂ©e 2020 nous a fait vivre đŸ€Ż tu es en droit de te remettre en question. De remettre en question ton quotidien et tes habitudes. Et mĂȘme d’opĂ©rer un peu de changement pour la nouvelle annĂ©e (si tu ne l’as pas fait avant).

De faire un vrai bilan et d’envoyer bouler tout ce qui ne te convient plus !

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Changements pour la nouvelle année : changer ses habitudes

Sans aller dans le « je mange mieux » qui arrive souvent aprĂšs les fĂȘtes 🙄 (les excĂšs, c’est pas grave, faut juste pas en faire une habitude – la raclette tous les jours, bien sĂ»r que c’est bon pour personne-), tu peux tout Ă  fait penser Ă  changer tes habitudes.

Le mieux reste de partir sur des objectifs SMART et te donner une deadline. 📆 Au revoir le « je veux faire du sport ». Bonjour « je veux faire 30 minutes de sport 3 matins par semaine avant le 1er mars ».

Comme toujours, le but n’est pas de suivre une tendance, ou une mode. Ou mĂȘme la nouvelle habitude de ton instagrameuse prĂ©fĂ©rĂ©e (mĂȘme si ça peut t’inspirer). Mais bien de te donner un objectif tout Ă  fait personnel et propre Ă  ce que tu aimes, ce que tu veux pour toi et ta vie.

À toi de voir comment tu veux mettre cette nouvelle habitude en place. Pas besoin d’ĂȘtre ultra radicale et changer du tout au tout.

De mon cĂŽtĂ©, je pense qu’une nouvelle habitude doit s’accrocher Ă  une autre habitude dĂ©jĂ  trĂšs ancrĂ©e. De cette maniĂšre, elle est simple Ă  mettre et Ă  garder en place. Le sport dĂšs le rĂ©veil ; le mĂ©dicament aprĂšs le brossage des dents. La mĂ©ditation aprĂšs ton premier cafĂ© du matin. Bref, coller une nouvelle habitude Ă  une autre est selon moins un super moyen d’en ancrer une seconde.

Une autre façon de faire (qui peut coller avec la 1Ăšre du dessus), c’est d’en parler autour de toi. Si d’autres personnes savent que tu veux mettre cette habitude en place, elles viendront t’en parler. Pas besoin de le raconter Ă  la terre entiĂšre. Une seule personne peut te mettre assez de pression pour avoir envie de t’y tenir. Mieux, tu peux peut-ĂȘtre entrainer la personne avec toi. Et tenter de mettre en place cette habitude Ă  2 ! C’est top d’ĂȘtre plusieurs pour se soutenir et s’entraider !

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Changer pour la nouvelle année : apprendre une nouvelle compétence

Avec les changements de la nouvelle annĂ©e peut aussi venir une envie d’apprendre de nouvelles compĂ©tences.

Te former sur le plan professionnel ou personnel, apprendre de nouvelles choses, acquĂ©rir un nouveau savoir, ou mĂȘme amĂ©liorer une nouvelle compĂ©tence que tu possĂšdes dĂ©jĂ , c’est top Ă  plein de niveaux.

Que tu sois Ă  ton compte ou salariĂ©e, se former, c’est ne pas stagner. C’est continuer Ă  se tenir au courant des nouveautĂ©s, peu importe ton travail et ton domaine. Ne pas finir Ă  la ramasse d’ici quelques mois. Et continuer d’entraĂźner son cerveau Ă  comprendre, apprendre et appliquer de nouvelles choses.

Que ce soit au sujet d’un outil ou d’une mĂ©thode, qu’il s’agisse d’approfondir ou de dĂ©couvrir, c’est toujours sain de se former, pour la santĂ© comme pour l’Ă©quilibre mental. Apprendre, c’est une des meilleures choses Ă  faire chaque annĂ©e !

Et si tu sais Ă  quel sujet tu veux te former, tu pourras d’autant plus chercher la bonne formation (celle qui te correspond), mettre de cĂŽtĂ© au besoin, ou planifier cette formation dans ton emploi du temps !

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Des changements pour la nouvelle année : avoir un nouveau loisir

Cet envie d’apprentissage peut aussi s’appliquer sur un plan plus personnel. Et de cette maniĂšre, crĂ©er un vrai changement pour la nouvelle annĂ©e.

DĂ©couvrir un nouveau loisir, en apprendre plus sur une nouvelle passion, ou juste se cultiver sur un sujet inconnu. Ça reste un nouvel apprentissage, donc bon pour la santĂ© ! (ton cerveau te dira merci !)

Sans compter que ça te permettra aussi de rencontrer de nouvelles personnes. Et pourquoi pas d’Ă©largir ton cercle d’ami·e·s afin de partager sur un sujet que vous avez en commun !

Car oui, c’est faisable mĂȘme malgrĂ© la pĂ©riode ! RĂ©seaux sociaux (Instagram ou les groupes Facebook), sites d’apprentissage comme Skillshare (*lien affiliĂ©), ou tutoriaux sur Youtube ! Et, moins d’actualitĂ©, les associations ou mĂȘme les maisons de quartier permettent de nombreuses activitĂ©s. Si ça n’existe pas chez toi, rien ne t’empĂȘche de trouver quelques personnes et de crĂ©er ça toi-mĂȘme !

Et pas forcĂ©ment besoin de faire dans la nouveautĂ©. Tu peux aussi dĂ©cider d’accorder Ă  nouveau du temps Ă  un loisir que tu avais mis de cĂŽtĂ© !

Comme toujours, fais ta sauce, selon ce que tu as envie et besoin de faire.

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Changer pour la nouvelle année : faire un grand tri

On parle souvent du mĂ©nage de printemps (et tu as peut ĂȘtre dĂ©jĂ  eu l’occasion d’en faire un pendant le 1er confinement). Mais les petits changements de la nouvelle annĂ©e peuvent aussi ĂȘtre l’occasion d’un grand tri.

C’est une belle façon de faire peau neuve, de redĂ©couvrir tes vĂȘtements et le reste de tes affaires.

Ça te permet aussi d’ĂȘtre dans une autre ambiance, d’avoir une autre motivation je trouve.

Et aussi de te dĂ©lester de certains objets qui t’encombrent depuis longtemps. De souvenirs, de sensations qui ne te sont pas agrĂ©ables. Et de faire de la place (pas forcĂ©ment physique, mais surtout mentale) pour tout ce qui t’attend pour cette nouvelle annĂ©e (mais pas forcĂ©ment pour remplir derriĂšre hein 😉).

Sans compter le plaisir de ranger toutes ces affaires que tu aimes vraiment, avec une place bien Ă  elles, leur faire une sorte de petit nid douillet !

 

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Changer pour la nouvelle année : consommer mieux

Tu peux aussi avoir pas mal rĂ©flĂ©chis Ă  comment tu achĂštes en cette fin d’annĂ©e (souvent synonyme de surconsommation).

Si tu es comme moi et que tu as un minimum de conscience Ă©cologique, tu as dĂ» t’arracher les cheveux devant (entre autres). Les cadeaux fabriquĂ©s Ă  l’autre bout de la planĂšte (et probablement dans des conditions atroces). Ceux conçus avec des matĂ©riaux qui ruinent la planĂšte ou tuent des ĂȘtres humains. Ceux ultra emballĂ©s alors que ça n’est vraiment pas nĂ©cessaire. Et, le pompon, ceux qui se rĂ©clament du « made in France » et qui ont bel et bien Ă©tĂ© faits en Chine …

Sans compter la nourriture des repas de fĂȘtes, soit issu de cruautĂ© animale, soit ultra transformĂ©e et avec des additifs nuls pour la santĂ©. 😔

Bon, encore une fois, zĂ©ro culpabilisation, personne n’est parfait de toute façon. Bree Van de Camp est mignonne avec ses bons petits plats, mais qui a vraiment le temps et l’envie de tout faire soi-mĂȘme et de n’avoir que ça Ă  faire de ses journĂ©es ? Ni toi ni moi, on est d’accord !

NĂ©anmoins, rien ne t’empĂȘche d’y rĂ©flĂ©chir, et de trouver des solutions faciles Ă  mettre en place, et qui ne coĂ»tent pas forcĂ©ment plus cher. Aacheter plus local et de saison, moins transformĂ©. Faire soi-mĂȘme ; trouver des petits artisans ou agriculteurs locaux. Chercher des alternatives plus saines ou Ă©cologiques. Acheter d’occasion ou juste de meilleure qualitĂ© ; acheter en vrac. RĂ©parer plutĂŽt que de remplacer.

Les ressources en ligne se multiplient Ă  ce sujet, et si tu as envie d’investir (du temps ou de l’argent), ça vaut vraiment la peine de te renseigner.

Cette semaine, je te propose un challenge pour tout le mois de janvier !

Si tu as envie de faire du tri et de questionner ta façon de consommer, le tout en bonne compagnie pendant tout le mois, je te propose le challenge Bien chez soi !

Ça se passe dans les posts sur mon compte Instagram, et je ferais aussi mon tri en stories ! Et en bonus dĂšs le milieu du challenge, une petite formation gratuite vidĂ©o ! Suis-moi sur Insta pour ne rien louper !

J’espĂšre que cet article t’aura donnĂ© des idĂ©es pour changer ta vie et la kiffer encore plus !

Alors, quels changements vas-tu mettre en place pour la nouvelle année ?

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