Gestion du temps et habitudes, Motivation et bien-être

Créer une année 2020 qui déboîte

Il y a un peu moins d’un an, je te parlais de comment avoir une année 2019 du tonnerre (juste par ici !) Et de mon mot de l’année (que j’ai honnêtement oublié dès février), qui était « se bouger ». C’est drôle, car j’ai beau l’avoir oublié, je termine l’année en faisant de l’exercice -un tout petit peu-, mais absolument tous les jours, et presque 2h de sport à peu près…

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Motivation et bien-être

5 choses à savoir sur le bonheur

Avec le beau temps qui revient, la chaleur qu’on attendait plus, j’avais envie de vous parler de bonheur. Mais attention, je ne suis pas du genre à croire aux astuces faciles qu’on trouve sur les internets. Je suis la première à ne pas croire aux marchands de bonheur, ceux qui pensent que le bonheur correspond à un montant sur son compte en banque, un lieu ou un poids sur la…

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Gestion du temps et habitudes

5 astuces pour ne plus jamais répondre « j’ai pas le temps »

J’ai parfois l’impression que c’est le mal du siècle. Le manque de temps. J’ai pas le temps. J’aimerai plus de temps. Je ne trouve pas le temps. Je suis surbookée. J’ai trop de choses à faire. Comme si le temps était une sorte d’objet dont personne n’était pourvu de la même façon. Que personne n’avait la même quantité de temps par jour. Manque de pot, c’est bien le cas.  24h…

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Gestion du temps et habitudes, Motivation et bien-être

5 astuces pour planifier une année 2019 du tonnerre !

Et voilà, l’année 2019 a officiellement commencé. Bonne année à vous, meilleurs vœux ! J’ai encore un peu de mal à croire qu’une année s’est déjà écoulée. Qu’une nouvelle est déjà en cours. Du coup, j’ai eu envie de prendre le taureau par les cornes. Ceux qui me suivent sur les réseaux le savent déjà peut-être. Pour 2019, mon mot de l’année c’est « se bouger ». En gros, ça veut dire…

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Gestion du temps et habitudes, Motivation et bien-être

L’importance de la gratitude

Je ne sais pas toi, mais avec les fêtes qui arrivent, un certain stress monte. (d’autant plus que dans la famille, on est tous nés en fin d’année. c’est double tournée de cadeaux, super T_T) Est-ce que les cadeaux choisis (tout au long de l’année dans mon cas) vont plaire ? Est-ce que je vais contente de ce qu’on va m’offrir ? Comment ça va se passer avec la famille…

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Connaissance de soi, Gestion du temps et habitudes, Motivation et bien-être

Pourquoi se lever à 5h30 n’est pas la clé du Miracle Morning (ni les SAVERS)

Pour rappel, le Miracle Morning, c’est un concept créé par Hal Elrod, dans le livre du même nom. Le but est simple, se lever tôt (5h30) et effectuer une routine appelée les SAVERS. SAVERS, acronyme pour Scribing, Affirmations, Visualisation, Exercice, Reading, Silence, autrement dit en français,  Écriture, Affirmations, Visualisation, Sport, Lecture et Méditation (ça fait EAVSLM, c’est moins sympa). Le tout étant à mettre en place dans notre vie pour…

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